Tradice saun, podle nejnovějších archeologických výzkumů, pochází ze Scythů, kteří ve stanech měli ohřívané lázně. Pak starý Řím, kde se koupali v horkých místnostech nazývaných caldarium. Pak nás vede k Indům, kteří ve svých stáncích (budky potu) vykopali dolů, které byly uvedeny lávové kameny, také vede k turecké parní lázně hammam s názvem, který je přímým nástupcem římských lázní. Slované, který sloužil jako sauna dřevěnou kopulí nazývané v soukromí, dokud se Finů, kteří mají na bydlení komůrce v zemi, ale v každém povinné ve středu bylo pět krb, který se ohřeje kameny. Díky tomu byla místnost teplá. Aby se zvýšilo vnímatelné teplo, nalila se voda na kameny nebo se nalije sníh.

Sauny dnes

Je to způsob života, odpočinku, regenerace a Finové říkají, že je to také očista těla i duše. Pravidelné používání sauny poskytuje nejen krásnou pokožku, ale čistí tělo toxinů, účinně snižuje svalovou bolest, klouby, stejně jako každodenní stres a únavu. Zlepšuje cirkulaci, imunitu, regeneruje kůži, obnovuje fyzické a duševní zdraví. Dnes jsou sauny moderními prostory přizpůsobenými požadavkům civilizace (móda, vkus a vkus). Na druhou stranu úkol, který má být splněn, zůstal po staletí nezměněn.

Typy saun:

Ne každý ví, že můžete použít dva druhy saun.

Za prvé je to parní místnost

Někdy nazývané mokré, turecké nebo římské lázně, teplota v parní lázni je 35-55 ° C a vlhkost dosahuje 100%. Je to prostor hotové keramické, skleněné nebo plastové, parní generátor, který je umístěn v samostatné místnosti (tj. Technický) prostřednictvím dvojice trysek vyfukovaných do tepla tímto způsobem .. Taková parní saunu, vyžaduje speciální technické podmínky stavby.

Druhým typem sauny je suchá sauna (finská)

Ve finské sauně je vysoká teplota a velmi nízká vlhkost. Dnešní sauny jsou dřevěné venkovní prostory nebo domy postavené ze dřeva, ve kterém elektrická kamna nebo kamna na dřevo ohřívají saunu na teplotu 80-110 ° C.

Každá pec má kameny, které ohřívají a dodávají teplo do sauny. Skilé vylévání vyhřívaných kamenů způsobí, že pára dočasně zvýší vlhkost v sauně (při teplotě sauny asi 100 ° C, nalévání vody na kamenech dává asi 20% vlhkosti), což dává pocit většího tepla.

Sauny jsou řízeny jednoduchým pravidlem:

Čím vyšší je teplota, tím nižší je vlhkost.
Čím vyšší je vlhkost, tím nižší je teplota.

Technika koupání v sauně

Před vstupem do sauny:

• Celé tělo důkladně umyjeme
• vysušíme tělo ručníkem (nejdeme do mokré sauny)
• Můžeme navíc namočit nohy v horké vodě

V sauně:

• Zaujmeme prostor na nejnižším lavici
• Postupně aklimatizujeme tělo na vyšší teplotu, měníme místa na vyšší
• Chováme se tiše, abychom nerušili ostatní

Po každém odjezdu ze sauny ochlazujeme tělo a uvolníme popíjením zeleniny nebo ovocných šťáv. Abyste mohli správně využívat saunu, měli byste mít 2-3 sezení v sauně.

Jedna návštěva je:

• zůstaňte v sauně po dobu 8-15 minut
• Chlazení a odpočinek

Zároveň jsme alergičtí na délku pobytu v sauně. Každý (jeho tělo) reaguje jinak a neměla by být navržena doporučenou délkou sauny nebo názory ostatních. Pokud se někdo cítí unavený po dvou minutách, měli byste za každých okolností jít ven a odpočívat bez prodloužení relace.

Pokud sauna nepoužíváte:

Bohužel, ne každý může využít saunu. V některých případech je sauna dokonce zakázána. Musíme zapomenout na toto potěšení, když máme problémy, jako je cirkulace, tuberkulóza, cukrovka nebo dokonce rosacea, a:

• Akutní a chronické onemocnění se zvýšenou tělesnou teplotou
• Hypertenze nad 200 / 120mmHg
• Nemoci kardiovaskulárního systému se změnami způsobenými aterosklerózou
• Cirkulační nedostatečnost
• Organické onemocnění nervového systému, plic, ledvin, jater
• Zhoubné novotvary, kožní onemocnění
• atd.

V každém případě bychom však měli nejdříve konzultovat lékaře.

Polsko a sauna ...

Bohužel v naší zemi i zkušení lékaři nechodí do sauny kvůli strachu z přehřátí těla a vysychání kůže. Znalosti saun v Polsku nejsou tak rozšířené jako v mnoha dalších zemích. A je to škoda, protože Finové říkají, že všechny špatné nás opustí se sedmým potem.

Navrhováním našich služeb, pomoci a zkušeností s dlouholetými zkušenostmi vás srdečně vyzýváme, abyste si vybrali saunu tak, aby její použití bylo čisté potěšení, bez negativních pocitů...

... protože tam opravdu není moc, co potřebujete mít sauna ve vašem domově, stačí kliknout na "kontakt" a my to ulehčí.