Традиция саун, согласно последним археологическим исследованиям, восходит к скифам, которые купались в палатках в термальных ваннах. Затем купались в древнем Риме, где в горячих комнатах называли кальдариум. Далее ведет нас к индейцам, которые в своих хижинах (горшках пота) вырыли яму, в которую были накрыты нагретые камни, также ведет к турецкой паровой бане под названием хаммам, которая является прямым наследником римских бань. Славянам, которые служили в деревянных саунах, назывались луковицы, до финнов, у которых в земле были выдолблены полости, но в каждом обязательном посередине была печь, в которой нагревались камни. Благодаря этому в комнате было тепло. Чтобы увеличить ощутимую жару, на камни вылили воду или вылили снег.

Сегодня сауны

Это образ жизни, отдыха, возрождения, и финны говорят, что это также очищение тела и души. Регулярное использование сауны не только обеспечивает красивую кожу, но и очищает организм от токсинов, эффективно уменьшает мышечную боль, суставы, а также ежедневный стресс и усталость. Он улучшает кровообращение, иммунитет, восстанавливает кожу, восстанавливает физическое и психическое здоровье. Сегодня сауны - это современные пространства, адаптированные к требованиям цивилизации (мода, вкусы и вкусы). С другой стороны, задача, которая должна быть выполнена, не изменилась на протяжении веков.

Типы саун:

Не все знают, что вы можете использовать два типа саун.

Во-первых, это парная

Иногда называемая мокрой, турецкой или римской ванной, температура в паровой бане составляет 35-55 ° С, а влажность достигает 100%. Это комната, отделанная керамикой, стеклом или пластиком, парогенератор, который помещается в отдельную комнату (так называемую техническую), через сопла дует пар к нагреву ванны таким образом. Этот тип сауны требует особых технических и строительных условий.

Второй тип сауны - сухая сауна (финская)

В финской сауне есть высокая температура и очень низкая влажность. Сегодняшние сауны - деревянные наружные помещения или дома, построенные из дерева, в которых электрическая или дровяная печь нагревает сауну до 80-110 ° C.

В каждой печи есть камни, которые нагревают тепло до сауны. Умело заливая нагретые камни, пара будет временно увеличивать влажность в сауне (при температуре сауны около 100 ° C, заливка воды на камнях даст около 20% влажности), придавая ощущение большей температуры.

Сауны руководствуются простым правилом:

Чем выше температура, тем ниже влажность.
Чем выше влажность, тем ниже температура.

Техника купания в сауне

Перед входом в сауну:

• Мы тщательно промойте все тело
• мы истощаем тело полотенцем (мы не ходим в мокрую сауну)
• Мы можем дополнительно замочить ноги в горячей воде

В сауне:

• Мы занимаем пространство на самой низкой скамье
• Мы постепенно акклиматизируем организм до более высокой температуры, меняя места на более высокие
• Мы ведем себя спокойно, чтобы не беспокоить других

После каждого выезда из сауны мы остываем тело и расслабляемся, потягивая овощные или фруктовые соки. Для правильного использования сауны необходимо провести 2-3 сеанса сауны.

Один сеанс:

• пребывание в сауне в течение 8-15 минут
• Охлаждение и отдых

В то же время у нас аллергия на продолжительность вашего пребывания в сауне. Все (его тело) реагируют по-разному и не должны предлагаться рекомендуемой продолжительностью сеанса сауны или мнениями других. Если кто-то чувствует, что он или она устал через 2 минуты, вы должны выйти и расслабиться, не продлевая сеанс ни при каких обстоятельствах.

Если вы не используете сауну:

К сожалению, не все могут использовать сауну. В некоторых случаях сауна даже запрещена. Мы должны забыть об этом удовольствии, когда у нас есть проблемы, такие как кровообращение, туберкулез, диабет или даже розацеа, и:

• Острые и хронические заболевания с повышенной температурой тела
• Гипертония выше 200/120 мм рт. Ст.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы с изменениями, вызванными атеросклерозом
• Недостаточность кровообращения
• Органические заболевания нервной системы, легких, почек, печени
• Злокачественные новообразования, стригущий лишай
• И т.д.

Однако в любом случае мы должны сначала обратиться к врачу.

Польша и сауна ...

К сожалению, в нашей стране даже опытные врачи-практики не ходят в сауну, опасаясь перегрева тела и высыхания кожи. Знание саун в Польше не так широко распространено, как во многих других странах. И это позор, потому что финны говорят, что все плохое оставит нас с «седьмым потом».

Предлагая наши услуги, помощь и опыт с многолетним опытом, мы сердечно приглашаем вас выбрать сауну, чтобы ее использование было чистым удовольствием, без каких-либо негативных эмоций.

... потому что на самом деле вам мало нужно иметь сауну в собственном доме, просто нажмите «контакт», и мы сделаем это проще.