Tradícia saune Podľa najnovšieho archeologického výskumu siahajú až Skýtov, ktorý v stanoch zariadení termálnych kúpeľov. Potom starý Rím, kde sa kúrili v teplých miestnostiach nazývaných kaldárium. Potom nás vedie k Indom, ktorí vo svojich stánkoch (búdky potu) vykopali baní, ktoré boli uvedené lávové kamene, tiež vedie k turecké parné kúpele hammam s názvom, ktorý je priamym nástupcom rímskych kúpeľov. Slovania, ktorý slúžil ako sauna drevenú kopulou nazývané v súkromí, kým sa Fínov, ktorí majú na bývanie komôrke v krajine, ale v každom povinné v stredu bolo päť krb, ktorý sa ohreje kameňmi. Vďaka tomu bola izba teplá. Aby sa zvýšilo vnímateľné teplo, voda sa naliala na kamene alebo sa nalial sneh.

Sauny dnes

Je to spôsob života, odpočívať, regenerovať a oni hovoria, že Fíni je očistiť telo aj dušu. Pravidelné užívanie sauny ponúka nielen krásnu pleť, ale čistí telo toxínov, účinne znižuje bolesti svalov, kĺbov, rovnako ako každodenný stres a únavu. Zlepšuje obeh, imunitu, regeneruje pokožku, obnovuje fyzické a duševné zdravie. Dnes sauny sú moderné priestory prispôsobené požiadavkám civilizácie (móda, chute a vkus). Na druhej strane úloha, ktorá sa má splniť, zostala po stáročia nezmenená.

Typy saní:

Nie každý vie, že môžete použiť dva druhy sáun.

Po prvé, je to parná miestnosť

Niekedy sa označuje ako mokré sauny, turecké alebo Roman, v parnom kúpeli o teplote 35-55oC a relatívna vlhkosť dosiahne 100% ,. Je to priestor hotové keramické, sklenené alebo plastové, parný generátor, ktorý je umiestnený v samostatnej miestnosti (tj. Technický) prostredníctvom dvojice trysiek vyfukovaných do tepla týmto spôsobom .. Taká parnú saunu, vyžaduje špeciálne technické podmienky stavby.

Druhým typom sauny je suchá sauna (fínska)

Vo fínskej saune je vysoká teplota a veľmi nízka vlhkosť. Dnešné sauny sú drevené vonkajšie priestory alebo domy postavené z dreva, v ktorom elektrický alebo drevený kachle zohrievajú saunu na teplotu 80 - 110 ° C.

Každá pec má kamene, ktoré zohrievajú teplo do sauny. Skvele nalievanie vyhrievaných kameňov spôsobí, že paru dočasne zvýši vlhkosť v saune (pri teplote sauny asi 100 ° C, odlievanie vody na kameňoch poskytne asi 20% vlhkosti), čo dáva pocit väčšieho tepla.

Sauny sú riadené jednoduchým pravidlom

Čím vyššia je teplota, tým nižšia je vlhkosť.
Čím vyššia je vlhkosť, tým nižšia je teplota.

Technika kúpania v saune

Pred vstupom do sauny:

• Celé telo dôkladne umyjeme
• vysušíme telo ručníkom (nechodíme do mokrej sauny)
• Môžeme navyše namočiť nohy v horúcej vode

V saune:

• Zaberáme priestor na najnižšej lavici
• Postupne aklimatizujeme telo na vyššiu teplotu a meníme sedadlá na vyššiu
• Chováme sa tiše, aby sme nerušili ostatných

Po každom odchode zo sauny ochladíme telo a oddýchneme si popíjanie zeleniny alebo ovocných štiav. Pre správne využitie sauny by mali mať 2-3 zasadnutia do sauny.

Jedna relácia je:

• pobyt v saune po dobu 8-15 minút
• Chladenie a odpočinok

Súčasne sme alergickí na dĺžku Vášho pobytu v saune. Každý (jeho telo) reaguje inak a nemal by byť navrhnutý odporúčanou dĺžkou sauny alebo názormi ostatných. Ak sa niekto domnieva, že je unavený po 2 minútach, mali by ste za každých okolností ísť von a uvoľniť sa bez predĺženia zasadnutia.

Ak sa sauna nepoužíva:

Bohužiaľ, nie každý môže používať saunu. V niektorých prípadoch je sauna dokonca zakázaná. Musíme zabudnúť na toto potešenie, keď máme problémy ako obeh, tuberkulóza, cukrovka alebo dokonca rosacea a:

• Akútne a chronické ochorenia so zvýšenou telesnou teplotou
• Hypertenzia nad 200 / 120mmHg
• Choroby kardiovaskulárneho systému so zmenami spôsobenými aterosklerózou
• Cirkulačná nedostatočnosť
• Organické ochorenia nervového systému, pľúc, obličiek, pečene
• Zhubné novotvary, kožné ochorenia
• Atď.

V každom prípade by sme však mali najskôr konzultovať s lekárom.

Poľsko a sauna ...

Nanešťastie v našej krajine ani skúsení zdravotnícki pracovníci nechodia do sauny kvôli strachu z prehriatia tela a vysušenia pokožky. Znalosť sáun v Poľsku nie je tak rozšírená ako v mnohých iných krajinách. A je to škoda, pretože Fíni hovoria, že všetky zlé nás opustia "siedmym potom".

Navrhovaním našich služieb, pomoci a skúseností s dlhoročnými skúsenosťami Vás srdečne pozývame, aby ste si vybrali saunu tak, aby jej využitie bolo čisto potešujúce, bez akýchkoľvek negatívnych pocitov.

... pretože v skutočnosti nie je veľa toho, čo potrebujete mať vo vlastnom dome, stačí kliknúť na "kontakt" a uľahčíme to.